co zrobić żeby

wczoraj wpadłem na siłownie po pół rocznej przerwie, i zorientowałem sie jak słabą mam lewą ręke, przy ćwiczeniach na biceps tym samym ciężarem prawą ręką bez problemu robie 12 powtórzeń, a lewa siada już przy 9. co moge z tym zrobić żeby je "zrównać" ?

jak zrobić żeby barki nie były tak obwisłe jak na tym pierwszym rysunku tylko wyglądałay jak na tym 2 i co to umnie mogło spowodować?? jakie ćwiczenia pomogą to skorygować??

witam, Mam problem ćwiczę w domowej siłowni już ponad rok chodzę systematycznie, mięśnie rosną mi jak na drożdzach ale mam prawy mięsień cyca większy a drugi większy, z lewej strony odstają mi mocniej żebra i brzuch źle się układa. Co mam zrobić żeby wszystko było jak nalezy??

Elo. Ćwiczę od niedawna i podczas podnoszenia hantli wyraźnie widze różnice pomiędzy prawą a lewą ręką. Lewa jest owiele słabsza i mizerniej wygląda od prawej:( Co mam zrobić, żeby wzmocnić ta lewą ręke? Czy może po dłużsym treningu to się wyrówna wszystko? pozdrawiam

Mam powazny problem podejzewam ze mam ginekomastie ostatnia sesie miałem rok temu w skład ktorej wchodzilo - 8 deca, 10 test prol, 200 mety, 6 trofobolanu, 60kaps undestoru. Zmialy sa niewiuelkie ale bardzo kłopotliwe, co mam zrobic zeby sie tego pozbyc?

Czesc Wam.Od 4 dni zaczalem cwiczyc bicepsy hantelkiem o wadze 7 kg.Od wczorajszego dnia mam problem glownie z lewa reka, nie moge jej wyprostowac czuje potworny bol,powiedzcie mi czy tak powino byc?,powiedzcie mi co mam zrobic zeby sie tego bulu pozbyc? Pozdro

Co należy zrobić żeby dostać sie do Amerykańskiego uniwersytetu. To jak się tam idzie to po Szkole średniej u nas tak?? Mi chodzi o tą szkołę gdzie chodził michael Jordan i Vince Carter. Kiedy należy składać papiery itd wiecie cos na ten temat ??

Witam mam 16 lat waże 79kg wzrost 183 cm wzrostu i troche tłuszczu do spalenia moim celem jest wyrobic sobie ładną rzeźbe ciała chodze 2 razy w tygodniu na siłownie plus dodatkowo różne sport co mam zrobić zeby jak najszybciel osiągnąć swój cel(jaka diete dobrac?)

witam, zamierzam zrobic rzezbe i chce sie poradzic co na rzezbe, jaki suplement itp co brat zeby byly jak najlepsze efekty !

wczoraj gralam w kosza a dzis strasznie boli mnie kostka nawet dgy siedze a o chodzemiu juz nie mowie (juz kiedys tez tak mialam) co mam zrobic zeby przestalo bol znikna?? bo za tydzien jade na zawody

mam zbyt chude palce co z tym zrobić zeby były grubsze ??

Witam wszystkich !!! Mam taki problem moje nogi sa bardzo grube schociaz moja sylwetka nie wyglada na taka. Zastanawiam sie nad kupnem rowerka treningowe ale czy to cso da wogole. Czy spale caly tluszcz w noga dzieki jezdzie na rowerku?? co mam zrobic zeby spalic ten caly tluszcz? Prosze o odp. i pomoc z gory dziekuje

Czesc dzis po treningu nie moglem wugule zjesc posilku bo zapomnialem kluczy od chaty i nie bylo nikogo w domu. dopiero 2 godziny po tym zjadlem... i czulem sie slaby wiec od razu wiedzialem ze to katabolizm najwiekszy wrog cwiczacych;/ co zrobic? myslalem zeby zalatwic sobie szybko metanabol to uratuje jakos sprawe pomocy?

pomóżcie ulozyc dla mnie plan mam prawie 18 lat waze 63 kg wzrostu mam 178 cm odstający brzyuch, dośc grubą tkanke tuszczową mam prawą strone ciała lepiej rozwiniętą od lewej i nie wiem co z tym zrobic zeby zredukować tkanke tuszczowa, przytyć na masie i wuruwnac obie strony ciała prosze o pomoc

Witam.Mam taki problem,otoz mam krzywe kolana{szpotawa kolan} I krzywo ustawiam stopy.Oto screen.Te stopy troche spowolnily moj sprint.Pomogl by ktos,Napisac co mam zrobic zeby dobrze ustawiac te stopy oraz Jakis plan na bieganie?

Cześć szybkie pytanie posiadam HCG Ovigil 5000j chciałem podzielić to na 3 zastrzyki co 2 dzień jak to zrobić zeby było ok po połączeniu 2 amp wychodzi 1 ml i nie wiem jak to podzielić

Cwicze już pol roku na siłowni.Poczatkowe efekty były zniewwalajace sila,pomiary i waga były spoko przez pierwsze 3 miesiące przytyłem 10 kg.Od pewnego czasu kolo 2-3 miesięcy waga i pomiary stoja.Czym może to być wywolane i co moglbym zrobić żeby to się zmienilo?Czy jest to po prostu "przestoj" Z góry dziekuje za odpowiedz

siemka;) mam takie pytanko. Co można zrobić , żeby rozstępy się nie powiększały ;/?? Pozdro ^^

Witam ! Poradźcie panowie. Co mam zrobić żeby przybrać na masie. Przy wzroście 187 cm, waże 72 kg. Od jakiegoś 1,5 roku trenuję Kick-Boxing i czuję sie wątły. Przyznać muszę że za nim zacząłem trenować ważyłem 70 kg przy 178 cm. Chciał bym wrócić do większej wagi czyli jakieś 80 kg. Proszę o pomoc.

Mam takie pytanie jak np. ktoś w wyniku choroby lub wypadku stanie sie warzywem(sorry za takie określenie) to co wcześniej musi zrobić żeby go odłączyli i czy np.wybity nr ustawy na nieśmiertelniku może być prawomocny pozdrawiam taksobie